明太クリームフェットチーネ

カルディで80円くらいで買った生フェットチーネ。
固く茹で過ぎてしまったためか、イマイチでした…。
もう一個買ってみようかな。

基礎代謝を調べたところ、私の年齢身長で、今の体重を維持するためには、
2300キロカロリーくらい取ってもいいらしい。思ったより多いな…
1700くらいかと思ってた、なんとなく、イメージで。
身長が高くてよかった…お父さん、お母さん、ありがとう。

つまり、1キロが7000キロカロリーくらいらしいので、
1日1300キロカロリーくらいに抑えれば、一週間で1キロ落とせることになりますな。
これに酒が入るので、そのカロリーも含めると、まぁ
10日で1キロくらいは減らせるんじゃないかな～、ってところでしょうか。
今のところは、ちょうどそれくらいのペースです。

とりあえず、目標体重まで、2～3ヶ月くらいで到達できるといいなぁ。
最低であと2キロ、できれば4キロ減らしたいです。
欲を言えば6キロ。これだけ減らしておけば、たまの暴食も許されそうなので…。