筍と蒟蒻と鶏つくねの煮物

ダイエット煮物。
昨日は食ってすぐ寝てしまったので、今日はカロリー抑えめで…。

カッテージチーズと生ハムのサラダ

牛乳が、ほぼ一本まるまる期限切れになりそうだったので、
カッテージチーズにしてしまいました。
野菜は水菜とサニーレタスにスライスオニオン、ブラックオリーブ。
その上に生ハム＋カッテージチーズで、上からオリーブオイル、
塩、乾燥バジルを振り掛けました。

今日の予定
牛タンを食って、買い物して、本屋に寄って、お茶して、クラゲも見たいです。
すみだ水族館にするか、サンシャインにするか迷います。
すみだも年間パスポートが4000円なんだそうです。作ってしまおうか…。

池袋に行くなら、フェルメール展も寄りたいなぁ。

サンドイッチ、野菜ピクルス

マスタードを塗ったパンに、昨日食べきれなかった
アボカド生ハムチーズと、スライスオニオン、きゅうりを挟んで、サンドイッチにしました。

足がむくんでて、違和感がすごいです。

アボカドチーズの生ハム巻き、プッタネスカ

副材があるので、スパゲッティは70gにしてみたのですが、
これでも結構量があるなぁ、と思いました。普段は80～90g茹でてます。

昇給祝いに、晩ご飯はどっか外で食べてこようかなぁ。
でもダイエット中だし…うーん…。

餃子、ニラ玉スープ、棒々鶏

珍しく餃子が上手く焼けました。中身がジューシ～

来月から、2度めの昇給が決まりました。
自慢ですが、スピード出世です。素直に嬉しいなぁ。
しかしその分忙しくなるようで…休みが減ってしまう…。

チキンソテー、カレーポテトサラダ

プッタネスカのパスタソースが残り二食分くらいあったので、かけてみました。
結構経っているので、腐ってないか心配です。
付け合せはカレー粉を入れたポテトサラダ。

生春巻き

安くてまずいスイートチリソースの有効活用法が見つかりました。
ナンプラーを混ぜて、生春巻きのソースにするとうんまいよ！
具はレタス、水菜、ねぎ、きゅうり、鶏胸肉を細く裂いたもの。

体重が2kg減りました。
2kg増えて2kg減っただけなので、プラマイ0です。
デジタルの体重計は、きっかり量れて良いですね。
今までメモリ式だったので、微妙な増減がわかりにくかったんです。

鶏団子そば

足の裏と胃が痛いで～す。

豆入りミネストローネ

いい天気だから布団を干したいけど、急に雨降から困るなぁ。
干して外出しても大丈夫かしら…。

チーズとアボカドとハムのサンドイッチ

１個50円で買ったアボカドが、良い感じに追熟していたので、サンドイッチにしました。

女子会が、何事も無く終わって良かったです。
ピザとかパスタとか肉とか、お腹いっぱい食べてきました。
もうダイエット台無し～。